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方法一和睦的家庭氣氛

一個充滿了打罵聲的家庭，是很難培養(yǎng)出快樂的孩子。媽媽體貼入微的照顧、溫柔的皮膚接觸與撫摸、慈愛的情感，能夠引起孩子的安全依戀感，再加上有規(guī)律的生活節(jié)奏，定時定量的飲食，起床、睡眠的調節(jié)適當，身體活動動靜搭配合理，各種合理要求能得到滿足。這是使孩子產(chǎn)生良好情緒的基礎。 

父母要為孩子樹立表達情緒的榜樣。父母要合理地、自然地顯示個人的喜怒哀樂，不要在孩子面前表現(xiàn)出過分的悲傷、壓抑或憤怒。父母能自由地表達情緒，兒童會受到感染，假如父母的不愉快或憤怒，事因與孩子有關，應明白地讓孩子知道，以免孩子誤認為父母的憤怒是因他們犯錯誤而引起的。對孩子的愛也應穩(wěn)定、持久，不能在父母高興時對孩子過分溺愛，在心情煩躁時就把氣撒在孩子身上。

方法二重視游戲互動

游戲時是培養(yǎng)樂觀孩子的好時機。父母應讓孩子多和熱情大方的小伙伴接觸，在愉快的創(chuàng)造活動中建立友誼，如小伙伴們一起在玩耍中互相熟識，這對孩子生活處理能力的大小、自我表現(xiàn)能力強弱有很大關系。在建立了朋友關系后，就具備了朋友的共同目標，從而也為結成快樂的小伙伴和愉快的集體創(chuàng)造了條件。 

孩子在玩耍中可能會弄臟衣物，父母可溫和提示，不要因此在孩子玩興很濃時無理地訓斥、責罵孩子，也不要強行責令孩子停止游戲，甚至禁止小伙伴間的往來，否則會使孩子產(chǎn)生不滿、壓抑的情緒。

適應性差和有逃避性的孩子，要先讓孩子接觸較安全的陌生環(huán)境和態(tài)度友善的陌生人，以后逐步接觸較復雜的環(huán)境和各種態(tài)度的人，接觸的時間和次數(shù)也應逐步增加。經(jīng)過一個階段的訓練后，可讓孩子單獨接觸新的環(huán)境，讓他們學會與不同的人融洽相處，培養(yǎng)他獨立生活的能力，并要不斷鼓勵他如此堅持下去，孩子在開朗樂觀的素質就會逐漸形成。

方法三及時發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點

來自父母和朋友的肯定有利于培養(yǎng)孩子的自信心。有研究表明，自信的孩子比自卑的孩子更樂觀，有更強的適應社會能力。父母不要過分強調孩子的缺點，更不能隨意在別人面前議論孩子的缺點，以免損傷孩子的自尊心。對于孩子的缺點，要采用少打罵，多鼓勵，堅持教育疏導的方法，不能用威脅、恐嚇、打罵等粗暴的方法。 

方法四培養(yǎng)廣泛的愛好

開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個方面，一個孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長久快樂。培養(yǎng)多種愛好可使孩子的生活變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。這以孩子自愿為前提，強壓孩子進入各種興趣班學習并不能真正達到目的。 

方法五引導孩子釋放壓力

當孩子內(nèi)心感到不安，希望向你訴說時，不要置之不理。應該放下手頭的工作，坐下來認真地聽他訴說。假如孩子表示對某一些事情感到不安或不高興，可以告訴他，此種感受是正常的，任何人在生活中都可能會經(jīng)歷這些事情。讓孩子知道，你的反應和他一樣。 

用講故事的辦法告訴孩子，即使天性樂觀的人也不可能萬事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時的沮喪丟在腦后。 

父母最好在孩子很小的時候就著意培養(yǎng)他們應付困境的能力，如參加體育運動、游戲、公益活動等等，培養(yǎng)豁達的心態(tài)對孩子將來踏入社會是非常有益的。 

方法六讓孩子學會珍惜

對孩子不可有求必應。過分優(yōu)裕的生活會讓孩子不懂珍惜，反而會使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，對物質的追求往往又難以自我滿足，貪心會導致不快樂的情緒滋長。相反，那些學會珍惜，過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會玩得很高興。學會珍惜，有感恩的心，也利于成為一個懂得珍惜親情，孝順父母的人。