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最近，利用兩個(gè)月的時(shí)間，看完了斯賓塞*約翰遜的《孩子，你真棒！》這本書，很受教育，她寫到“教育孩子的方法很簡(jiǎn)單，做法也很簡(jiǎn)單，只要你通過某種方式跟自己的孩子溝通―――僅僅需要短短的一分鐘―――就能幫助孩子很快喜歡上他們自己，心甘情愿地做一個(gè)好孩子。只要作父母的認(rèn)真研讀本書中的三種溝通技巧，并在自己的家庭中應(yīng)用一個(gè)月，然后自己來(lái)判斷這種方法是否有效”。所以，我特意把自己的體會(huì)寫下來(lái)，供大家參考。在實(shí)際操作的過程中，我感覺難點(diǎn)就在于，我們做家長(zhǎng)的是否贊同他的方法并按部就班地去做。

　　每一位做父母的，都希望自己的孩子是最優(yōu)秀的，那么，怎樣才能讓孩子做到最棒呢？怎樣的父母才是好的父母呢？只有好父母才能教出好孩子嗎？教育好孩子有秘訣嗎？帶著種種問題，我打開了這本書，并試著去做，開始發(fā)現(xiàn)并不是很難做，知道了孩子的教育秘訣：就是“喜歡自己的孩子會(huì)主動(dòng)自律”這也是教育孩子的所有方法的基礎(chǔ)，是符合我們生活經(jīng)驗(yàn)的。相信每個(gè)人都有這樣的感受，在我們自己小的時(shí)候，表現(xiàn)最好時(shí)候是我們對(duì)自己最滿意的時(shí)候，也是得到家長(zhǎng)或大人們表?yè)P(yáng)的時(shí)候，更是心情最好的時(shí)候；當(dāng)自我感覺表現(xiàn)不好的時(shí)候，就是自己心情最差的時(shí)候，感覺也都不好了，您自己回想一下，不是嗎？所以，幫助孩子獲得良好的自我感覺就是培養(yǎng)他們良好行為的關(guān)鍵。每個(gè)孩子都會(huì)用良好的表現(xiàn)來(lái)回報(bào)你的付出的。

　　斯賓塞*約翰遜總結(jié)了三種溝通技巧，那么，這三種簡(jiǎn)單的溝通方法確實(shí)能幫助我的孩子學(xué)會(huì)“如何喜歡自己以及如何自律、能夠培養(yǎng)孩子的責(zé)任信和提高孩子的挫折忍受力嗎”？

　　是的，首先我們要知道什么是“一分鐘目標(biāo)”。“一分鐘目標(biāo)”只要按照下面去做，就會(huì)見效：

　　1、 我們?cè)O(shè)定明確的家庭目標(biāo)（我們共同的目標(biāo)）和個(gè)人目標(biāo)（我自己的目標(biāo)）。

　　2、 我們盡量達(dá)成一致的決定，讓大家都覺得從家庭中得到了自己想要的東西。

　　3、 我們每個(gè)人都各自在紙上（或小黑板）用250字左右寫下各自的目標(biāo)，這樣我們就可以用一分鐘左右的時(shí)間重溫這些目標(biāo)。

　　4、 我們的目標(biāo)非常具體，說明了我們各自的愿望是什么，希望在什么時(shí)候?qū)崿F(xiàn)，我已經(jīng)….我正在….它將在….之前實(shí)現(xiàn)。

　　5、 我們大家都經(jīng)常重溫各自的目標(biāo)，使之成為我們思考的習(xí)慣―――一種思維模式。

　　6、 我經(jīng)常抽出一分鐘，回顧我的目標(biāo)，檢查我的行為，看兩者是否相符。

　　7、 我鼓勵(lì)我的孩子也這樣做。

　　8、 每個(gè)星期，我們都開心地聚在一起，討論我們這個(gè)家庭有哪些進(jìn)步。

　　第二點(diǎn)：我要幫助孩子充分發(fā)揮潛力，我要發(fā)現(xiàn)他們做對(duì)了什么？就是要學(xué)會(huì)“一分鐘稱贊”；“一分鐘稱贊”只要按照下面去做也會(huì)見效的：

　　1、 我提前告訴孩子，我會(huì)在他們表現(xiàn)好的時(shí)候稱贊他們。

　　2、 我發(fā)現(xiàn)孩子做對(duì)了什么。

　　3、 我具體地說出孩子對(duì)在那里。

　　4、 我清楚地告訴他，他的表現(xiàn)讓我感覺很好。

　　5、 我停幾秒鐘，讓他靜靜地體會(huì)我的開心。

　　6、 接著，我要真誠(chéng)地表達(dá)出我的感受，告訴他我多么愛他，并擁抱他。

　　7、 我注意到，對(duì)孩子進(jìn)行稱贊只需要占用我一分鐘時(shí)間，但是這給他帶來(lái)了良好的自我感覺卻可以讓他受益終生。

　　8、 我知道自己這樣做對(duì)孩子和我自己都有好處。我對(duì)自己很滿意，覺得自己是個(gè)好家長(zhǎng)，同時(shí)，孩子對(duì)自己也很滿意，覺得自己是個(gè)好孩子。心情好了，做任何事情就快樂。

　　第三點(diǎn)：提高孩子的挫折忍受力就要通過“一分鐘批評(píng)”來(lái)實(shí)現(xiàn)，一分鐘批評(píng)可以很有效，只要按部就班去做，不要懷疑什么：

　　1、 我告訴孩子，當(dāng)他的行為讓我不滿意時(shí)，我就會(huì)讓他知道；同時(shí)，我也讓他同樣坦白地對(duì)待我、尊重我。

　　2、 我在事情發(fā)生后盡快對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)。

　　3、 我告訴孩子，他究竟做錯(cuò)了什么。

　　4、 我清楚地告訴孩子，他的行為帶給我怎樣的感受，實(shí)事求是，不夸大不延伸。

　　5、 我沉默幾秒鐘，讓他體驗(yàn)我的感受。

　　6、 我通過肢體接觸讓孩子知道我是站在他這邊的。

　　7、 我告訴孩子，我覺得他是有價(jià)值的，是我最珍貴的。

　　8、 我直接對(duì)孩子說，雖然我不喜歡你剛才的行為，但是我確實(shí)非常喜歡你。只要你不再那么去做了就對(duì)了。

　　9、 我擁抱孩子，對(duì)他說：“我非常愛你！”讓他知道批評(píng)已經(jīng)結(jié)束了。切記，批評(píng)一旦過去，就讓它永遠(yuǎn)過去，不要反復(fù)提起。

　　10、 我很清楚，雖然這種充滿愛的批評(píng)只持續(xù)了一分鐘，但它將使孩子受益終生。

　　通過學(xué)習(xí)上面的三種方法，你也會(huì)成為“一分鐘母親”，做一個(gè)高效的家長(zhǎng)并不需要很多的時(shí)間，“一分鐘”只是打個(gè)比方，不過，萬(wàn)事開頭難，只要你開始按部就班的去做了，慢慢形成習(xí)慣了，你就可以只需要一分鐘來(lái)解決問題了。

　　“我們想什么，就會(huì)成為什么”現(xiàn)代人痛苦的根源就是“焦慮”，我們不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，不知道自己會(huì)這樣，也不知道別人會(huì)怎樣對(duì)待自己。社會(huì)發(fā)展的太快，我們小時(shí)候接觸到的事物現(xiàn)在的小孩子是不能理解的，恐懼會(huì)讓人止步不前，最讓人軟弱無(wú)力的是憂慮，也就是我們對(duì)未知的恐懼。但是，“一分鐘目標(biāo)”可以減輕孩子的憂慮，讓他用自由的心情去把事情做得更好，自己的目標(biāo)要和家人的目標(biāo)同步，自己的目標(biāo)要實(shí)際可行，一旦定下目標(biāo)就要想辦法去實(shí)現(xiàn)它，不能只是放在紙上或黑板上供人參觀的，要天天審查自己做了什么、做了多少、還差多少等等。做對(duì)了，自然就會(huì)得到相應(yīng)的稱贊，這是用一種最自然的方法來(lái)幫助孩子學(xué)會(huì)喜歡自己，建立高度的自尊，孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，家長(zhǎng)也獲得了樂趣，每個(gè)負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)都會(huì)按照自己覺得對(duì)的方法去做，但是，“立刻行動(dòng)去做正確的事，比等到覺得自己能做好時(shí)才動(dòng)手更重要”。我們都需要得到別人的真心的贊賞，即使我們所做的事情在大千世界里顯得微不足道，孩子更需要。特別是來(lái)自自己父母的稱贊、擁抱、眼神、承認(rèn)等等方式的溝通，每天不時(shí)抽出一分鐘來(lái)注視孩子的臉，贊賞他的一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，同時(shí)孩子也會(huì)對(duì)你說“您是個(gè)了不起的媽媽，我愛您，媽媽”，這時(shí)，你是不是也同樣得到了認(rèn)可了呢，你的感覺是不是會(huì)和孩子一樣愉悅呢，你們的家庭是不是也更加融洽了呢。相信你自己吧，一定會(huì)的�！耙环昼娕�評(píng)”之所以有效，是因?yàn)樗�有兩個(gè)重要原因，一是它可以緩解壓力，二是它能促進(jìn)成功。什么是緩解壓力，就是它可以讓你立刻去糾正孩子不好的行為，以免將來(lái)面對(duì)許多家庭不得不面對(duì)的嚴(yán)重問題，也就是現(xiàn)在付出較小的代價(jià)，來(lái)避免以后更大的損失。不能袒護(hù)孩子的一點(diǎn)點(diǎn)小錯(cuò)誤，如果對(duì)小問題的置之不理，那么它們就會(huì)惡化，變本加厲發(fā)展下去，孩子的天性就是那樣，你不說錯(cuò)那就是對(duì)的，另外孩子最害怕孤獨(dú)、被拋棄。所以，一分鐘批評(píng)的關(guān)鍵就是用一種愉快的方式來(lái)處理那些不愉快的情況，讓他知道并沒有受到父母的冷落，也沒有被拋棄，只要改正不良行為就還是好孩子，媽媽一樣疼愛他，關(guān)鍵是在孩子接受批評(píng)的同時(shí)，能否讓他因?yàn)閴男袨槭艿截?zé)備的同時(shí)保持良好的自我感覺�！爱�(dāng)適當(dāng)?shù)膲毫κ┘拥胶⒆由砩�，只能擠出孩子本身具有的東西……自尊”作為家長(zhǎng)，我們的任務(wù)很簡(jiǎn)單，就是培養(yǎng)孩子的自尊和自信，自信的孩子自我感覺會(huì)很好，而且會(huì)主動(dòng)地培養(yǎng)自律，它們長(zhǎng)大以后會(huì)過得快樂，做事更加高效，同時(shí)，他們還能給家長(zhǎng)帶來(lái)快樂。對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說，最重要的不是孩子在自己面前的表現(xiàn)，而是他們?cè)谧约罕澈蟮谋憩F(xiàn)。對(duì)孩子來(lái)說，最重要的家長(zhǎng)不是現(xiàn)實(shí)中的父母，而是孩子心目中的那個(gè)'家長(zhǎng)’，這個(gè)心目中的家長(zhǎng)會(huì)隨著孩子到任何地方，并在他面對(duì)任何事情的時(shí)候幫助他作出決定，我們作家長(zhǎng)的不是要管教孩子，而是幫助他培養(yǎng)自律，在開始的時(shí)候，我們的管教僅僅為孩子提供自律的范本，這只是漫漫長(zhǎng)路的第一步，是為了通往更重要的目的地――培養(yǎng)自我約束的意識(shí)。小孩子都愛模仿，那么他們的學(xué)習(xí)方式就是模仿榜樣、模仿榜樣、還是模仿榜樣。我們大家都可以生氣，要讓孩子知道，誰(shuí)都可以表達(dá)自己的感情，即使是消極的感情也可以安全地表達(dá)出來(lái)，只要在這種感情剛剛萌芽的時(shí)候就要及時(shí)表達(dá)出來(lái)，互相溝通，不要在精神或肉體上虐待孩子，不要把太多的負(fù)面情緒強(qiáng)壓在心里，都要通過愛的方式來(lái)教育孩子。